，最后还是化千为一，与自然相通。”
    “因为周天好比人的动脉，他的畅通可以促进人体内环境的阴阳平衡。真气旺盛，五脏六腑功能改善，是练功有进步的标志，也是通向天地之间感受天人合一的媒介。”我师父说道。
    接着在我师父的引领下，我打坐于地，双手在小腹前下丹田处重叠，掌心向上，左手在上，右手在下，两大拇指相接。舌抵上鄂，双目垂帘，口齿微闭，含胸拔背，收心拢念。
    全程自然呼吸，吸气时意想一个太阳从额头的天目穴钻入体内，随着气沉丹田，整个过程都要心静无杂念。等练到小腹发热，自感一股气在身体里充足时，即可微用意念引气到会阴，沿背后督脉上升至头顶，经百会穴、上星穴到前额，由天目穴、人中穴往下经过“鹊桥”。
    舌抵上鄂搭鹊桥，再下来，从承浆穴开始，顺任脉而下，经膻中穴神阙，气海，关元，中极穴到会阴，再沿督脉上升，如此周而复始，循环不已。
    这个时候，体内微微生成一股至阳之气，如果我没猜错的话，那股至阳之气就是道气。
    随后这股道气被我意念控制，依次经过手太阴肺经，手阳明大肠经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，又回到手太阴肺经。
    修炼道气原则：气行意随，气到意到，绝对不能意到气到，周而复始。
    我一套功法下来，放慢心境，然后便会感觉到全身的道气充盈，如沐春风，心橙目洁，充满正气。
    我师父这个时候，在

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>