“那就好，免得师父浪费口舌，你先盘坐在地上。”他说道。
    我双腿下坐，双手搭在两个腿关节的位置。
    “接着慢慢将两眼神光从远处收至天心（两眉之中间），同时轻合上双眼，此乃光聚天心又称回光。”
    “把神光再慢慢回收至天心，然后引此神光进入脑中泥丸宫，这个时候什么都要不去想，慢慢的把光降到中脉下至气穴。”
    “师父什么是气穴？”我问道。
    “气穴位于两肾之间，脐后七分，命门前三分。”
    “把气吸到七分满，憋住气，然后意守气穴。再将这股气慢慢的从鼻孔里呼出。”
    我按照我师父的说法，慢慢的将气呼了出去。
    “放松腹部，慢慢的就会感觉出两个肾有一种火热的感觉，仿佛有一股热汤浇在上面。”
    “嗯，我感觉到了”，我说道。
    “这是肾中精气发动，当气如果有自行走动之兆，此乃关键之时，立即要把这股气运行，让其行走经脉，然后逐渐放松。”我师父在一旁嘱咐道。
    就在我要将这股气运行，然后行走经脉的时候，总感觉气息不够，等我在聚气运行的时候，发现那股气已经散掉。
    “师父，我运气的时候，总感觉气息不够，那可怎么办？”我问道。
    “以后你还需要多加练习，慢慢来就好了，毕竟不是每个人都像你师父这样天资聪慧，一学就会，这靠的是一个悟性。等你感觉到丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉的时候，

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