范：“你先像我这样站，我们先学第一个动作，你把拳头打出去，注意，你不是用手发力，出拳其实是一个全身动作，”他缓慢示范着动作，“你的腰和臀都要跟着发力。你出拳时候有一个旋转的小动作，就这样。”
    秦南示范好动作，就带上手靶，稍稍屈膝站稳，往手靶上拍了拍：“来，”他目光定定看着她，“什么都别想，往这里打。”
    叶思北有些搞不明白秦南的意思，但她还是试探着，轻轻朝着手靶打了一拳。
    “没吃饭吗？”秦南侧头提声，“打重点！”
    叶思北一听，奋力打了一拳。
    秦南动都不动，继续喊：“右拳！用你全身力气打！别想着你是个女的你打不动。。”
    “我没有！”叶思北立刻反驳，秦南拍手：“那就打啊！”
    话音刚落，叶思北一拳砸过来，秦南命令：“左右各十拳。”
    叶思北听他的指令，一拳一拳往手靶上砸。
    “我不管以前别人怎么告诉你的，”秦南一面数数，一面感受着她拳头的力道，气息平稳开口，“但从今天起你记住，这个世界的本质就是弱肉强食，它不会因为你是个女人就善待你，甚至还会因为你天生弱小更欺辱你。”
    “所以你得更努力，更强韧，要追求强健的体魄，坚韧的心智，要比那些欺负你的人更强硬，比那些伤害你的人更凶残！”
    “左边来十下！”
    数完了二十拳，秦南冷静告知下一个动作，继续告诉她：“你和我

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