“现在我来向你们介绍一下接下来的一个月你们主要的训练内容。”
    再次确定没有人退出之后，铁火开始进入了正题。
    “关于训练家本身体质强弱的重要性，相信之前在入学仪式之上，你们的笠原老师也跟你们说的非常清楚了，我这里就不再赘述，所以接下来的训练之中，体能训练是必不可少的。”
    “当然，体能训练是一个方面，身为训练家，除非你们的实力能够达到关都地区希巴天王那样的水平，否则精灵依然是你们如今实力最为重要的组成部分。”
    “所以除了最基本的体能训练之外，增强精灵的实力，提高与自己精灵之间的默契，训练家与精灵共同的实力提升，才是你们接下来训练的关键。”
    当听到这里的时候，以菊冴为首的体力不算特别好的一众人微微松了一口气，以精灵训练为主就还好。
    但是他们显然还不清楚铁火所说的与精灵共同的实力提升是什么意思。
    不过不给在场的人多思考的机会，之剑铁火继续说道：
    “在正式训练开始之前，首先肯定是要进行一定热身的，学院规定的是每天早上晨跑五公里以作热身，但既然你们是第一方阵的人，这个五公里自然就不够了。”
    “我说了，因为你们是第一方阵，你们的要求得是其他人的一点五倍甚至两倍，念在你们是第一天开始训练，两倍就算了，七点五公里一个小时之内完成，有问题没有？！”
    “没有！”
    虽

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