，这样才可以和周围的环境融为一体，起到匿形的作用。土遁水遁则要求身体坚韧能够经得起土地岩石和水流的冲击。
    看来所有的神通术法都对身体有要求，神通越大对身体的要求越高。正好现在这段时间没有什么事，擂台赛还有十个月要到明年的夏天才进行，正好利用这段时间进行锻体练习。明云打坐休息一夜，准备明天一早出去看看何处适合进行锻体大法。
    第二天一早，太阳刚刚升起，明云已是站在一处瀑布的对面山上，看着从高山之巅飞流直下的湍流，溅珠碎玉，在朝阳下映出七彩虹霓，直坠下面的深潭。此处人迹罕至，倒是一处锻体的好地方。
    明云从近处找来一块巨石，约有两千多斤，把它负在背上，向对面山峰爬去。这是天魔锻体大法中的负重锻体法必须每日负重六个时辰以上，还不能运用法力，必须是以肉身承载。明云每日背着巨石爬上爬下，每当觉得身体轻松了些就会换一块更重的巨石，渐渐地三千斤四千斤五千斤直至六千斤，远远看去只见一块巨石在缓缓移动，而看不到石头下的明云。
    每当明云爬到高山之巅的时候就会身背巨石从上面一跃而下，直坠下面的深潭，随着巨石的分量增加，他下潜的深度越深，但是从来没有下到底部，这口深潭真是深不可测。
    他越坠越深直到巨大的压力压得他口鼻出血，眼睛凸出，这才托着巨石浮上潭面，重新再向山峰之巅进发。这是潜海锻体法的变通运用。此处没有海，明云也没有见过海，只好以深潭替代深海。

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