任脉。
    督脉则是由会**向后沿着脊椎往上走，经命门、悬枢、灵台、神道、风府、百会到达头顶再往前穿过两眼之间上星、神庭到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通，八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。明云心下烦躁，变得有些闷闷不乐起来。其实，他不知道，其他的修炼者在前期入门阶段，光是十二经脉的打通运行就要花费五至十年的光阴，这还是那些修炼上有天赋的人，或者是修仙世家宗门精英弟子靠大量的天材地宝灵丹妙药堆砌出来的。如果让别人知道明云的进境如此之快，还不得惊掉下巴。
    至于奇经八脉则是更加困难，那需要海量的时间和药物去打通才行。只要十二经脉和奇经八脉融汇贯通，便可聚气成云，云凝化雨，形成丹田心湖，便为筑基成功了。这个过程其实就是把气体转换成液体的过程，也就是一个压缩的过程。再往后的金丹，则是把液体凝为固体的过程。至于再往后的元婴，则是让死物变活物，无机变有机的过程，就像腐草化萤，，顽石成猿一样。被赋予灵智，产生精气神。气体无形而化为有形液体，是为无中生有，也是最为困难的一道坎，修炼者往往终其一生也不能跨越此门槛，只能抱憾而终！虽然如此，但是众多的修炼者依然不畏艰难，只为那万中无一的一点长生希望。
    明云站起来，呆呆地看着河里，脑子里在想着气息运转方法如何冲破阻碍。只见一只白鹤翩翩飞来，落在浅滩处，单腿独

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