，动时瞬间变化多个动作。
    至于力量方面，每天举大石，从三五百斤，到后来四五千斤。四五千斤那是何等气力？化虚先天劲是武者一生追求和目标。而韩鸣小小年纪就已经到达了，世俗武林中听到绝对要拿他当怪物。当然，世俗中的凡人哪有他这条件。有灵气滋养，吃的是灵果灵兽，喝的是灵药汤神霸酒，还有灵药丸当糖吃。虽说废了丹田，但身躯还是修行者的身躯，身躯随时修行进阶而洗涤体质肉体越来越强硬，世俗间的武者可没这么好的肉体。
    韩鸣不知不觉中快速成长，这也跟他坚持不懈的努力，没日没夜的疯狂习练紧密不可分。
    老远只看见一块巨石在动，看不见韩鸣一小个人影。韩鸣还觉得不够，背着巨石在洞里溪水中奔跑，将鱼儿吓得四散奔逃。到后来，鱼儿游来游去，一点不惊慌，因为即使被踩到，也不会踩扁。他负石千斤狂奔，在水中如凌波微步蜻蜓点水般，可见速度之快，脚力落地之轻。还有每天负着青石沉入水中闭气。从闭气几息到半个时辰，一个时辰，两个时辰……
    有一天，韩鸣看见小龟游泳突发奇想。背上驮着青石在水中游，如乌龟背着龟壳般，想着从百斤到千斤，甚至闭气游动。想法很好，负重游行，提高体力、臂力、腿力、肺呼吸等全身机能，可实践起来，寸步难行。
    第一天，他背了一块一百多斤中的石块，匍匐在水中，学乌龟手划脚蹬，老半天没有前进几寸，水倒将肚子灌了个饱。后来爬上岸，想了半天，总结出自己游泳还是不行

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