续说道：“竞赛和技赛项目能充分展示参赛队员的基本素质和斗灵实力，但不会让所有参赛队员逐一登场，因此并不会暴露参赛队的全部实力，但还是会暴露部分选手的实力。
    竞赛和技赛项目都是极限测试，因此参赛选手至少需要拿出第四环才能取得理想成绩。
    而帝都大赛中后期的比赛，多是时间是第四环和第五环发挥更多作用。因此竞赛和技赛环节暴露的大都是第四环和第五环。”
    竞赛项目分为斗灵师二里冲刺，十里长跑，四十里长跑和一百里越野。斗灵二十里冲刺，一百里长跑，四百里长跑。
    斗灵师二里冲刺考验的是斗灵速度加持技能，十里考验速度加持技能的持久性，四十里长跑和一百里长跑考验耐力。
    斗灵二十里冲刺考验的是斗灵冲刺能力，一百里长跑考验斗灵的速度耐久性，斗灵四百里长跑考验斗灵师的体力。
    因为召唤斗灵需要消耗斗灵师体力，斗灵师体力耐力的强弱，决定了斗灵召唤时间的长短，因此很多斗灵其实根本坚持不到四百里就被打回原形。
    此外还有障碍赛、铁人赛、飞行、游泳等等项目。
    技赛有举重、远攻点射、远攻弹幕射击、属性应用、急救治愈、隧道挖掘。集体项目还有搬运、营造等等。
    说是没有受伤风险，但是想要得到高分。
    所有项目只要完成比赛，没有出局，都能获得积分，区别在于第一名和最后一名的积分可以相差好几倍。
    分数越高

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