，放到你的健康上。具体地说也就是集中你的思维，想着你身体的某一部位。比如说，动动你的脚趾头，动动你的手指头，踝关节，膝关节，肩关节，任何一个部位都可以。只要把思维集中在自己的身体上，而不要想身体以外的任何东西。你能听懂我的话吗？”
    刘娜点着头，好像是明白了。
    “第二步就是你一定要坚持白天别去睡觉，不管你有多困，多乏，一定要坚守住。白天不能睡觉，你必须要克服这一关，才能把你的生物钟调整过来。”
    刘娜连连地点着头，她的妈妈也在旁边说：“放心吧，小吉，这点阿姨是可以帮上忙的，一定帮助小娜克服这一关。”
    “现在我能做的是帮助你将你的思维集中起来，放到你的身体里。”说完，他让王阿姨在地上打了个地铺，他们两个盘腿坐在地铺上，就像电视剧里的武侠片子里面的情景那样。刘娜在前，华吉在后，将两手放在刘娜的后背上。开始进入收敛神明，以神聚气。。。一股股的暖流随着华吉的双手进入到刘娜的身体里。很快的，刘娜就将她的思维集中在这一股股的热流上。随着热流在身体里流动，慢慢的，她的呼吸均匀了，全身都放松。
    过了一会，她喊着：“困死我了！”躺在地铺上就睡着了。
    华吉和王阿姨蹑手蹑脚地躲开了，走到门口的时候，华吉对王阿姨说：“明天早上七点钟准时把她叫醒，不管她愿不愿意。”王阿姨点了点头，“还有，明天白天千万不要让她睡觉，也不要让她看电视或者读书。

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