长时间打坐修炼，因为他还没有达到百脉通畅的地步，盘坐时间太久了会让他的小短腿畸形甚至残废，因此他打坐的时候，采用的是最为安全的老君盘，甚至比自然盘还要安全，就这样他也每次只是修炼最多三个小时，一般就是一两个小时，打坐结束还要起来揉揉腿，活动活动，以免影响下盘骨骼发育。
    一上午就这样了，所以他的修炼并不繁重，中午再打坐修炼一小时，代替午休。
    下午更是轻松，就待在家里哪也不去，看他爷爷收藏的书，他爷爷好歹是个村长，收藏的书看是有一些的，最让他感到欣喜的是，这个世界使用的简体汉字，这样一来也省了他在认字。
    就这样，下午一直到傍晚酉时，再打坐修炼一小时。
    晚上就直接躺在炕上观想太极图，心神沉浸在阴阳鱼的旋转中，恍恍惚惚一直到半夜子时到来，再翻身而起修炼一小时，然后睡觉。
    子午卯酉打坐法，这是小马哥当年混迹网上修仙的时候学的，根据阴阳理论，这四个时辰，子午属于阴极阳生和阳极阴生之时，卯酉属于阴阳参半，阴阳平衡，而且这四个时辰，天地间的能量也最为醇厚和温和。
    这天一早，马红俊就已经待在村后面的凤凰山上面，不过这天马红俊没有一如往常的开始打坐修炼，而是在打坐观想太极图，他已经修炼三年多了，眼看再有三天，他就到觉醒武魂的时候了，然而太极图还是一点变化都没有。
    前段时间马红俊一直在思考该怎么改变，最终他想到的办法是采

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