默契地走到赛道前同时开始热身，浦边、岸田、中山、西尾也赶忙一拥而上，六个人将四条跑道占得满满，森崎忙着摆阶梯，口里说着“队长，借过”，一起把若林挤到了一边。
    “领队，不知道——我们能不能也分担一些？”石崎这时也犹犹豫豫地开了口，挠了挠头皮，“我们几个今天没上场，本就没什么运动量，不如让我们平摊吧？”他看着其他两名替补，他们对他点点头，再一起看着城山领队，石崎继续说：“那个，都是一支队伍、一伙人，有福同享有难同当，应该的吧。呃，我不是说三少爷跟队伍没关系，只是，他是伤员嘛，全国大赛里还要靠他——”
    终于有些团队的样子了。露华松了一口气，看着大冢教练对城山领队不着痕迹地使了个眼色，略微放了心。
    城山领队用手一指那副组装好的杠铃，对若林说：“队长完成十一圈负重鸭步行走，代替十一组训练。你们十四个人，每人减一半，完成五组完整的训练，都给我把动作做标准！哪个没完成或糊弄，少几个动作，队长这边就加几圈！有人有异议吗？”
    队员们齐声应声，立刻开始分步骤热身，在大冢教练的监督下一步步完成全身训练。城山领队和露华一起看着若林活动完毕肩膀，将杠铃扛在后肩，蹲下身让大腿与地面平行，膝盖不超过脚尖，慢慢地向前走去。
    那杠铃是露华装的，10公斤整的杠铃片加一根杆子，是一个她可以勉强拎起来的重量。若林比她高得多，也强壮得多，应该扛得动，但是要鸭步走十

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