边缘发力而起，双臂端平，九宫八卦步踏出。
    看着在健身室中央的空地上用手指抓着杠铃片缓缓而行的蔡无忌，旁边慢跑的艾萌萌心里觉得这个大哥真是个神奇的人！这是在练什么功夫嘛！？单看这姿势有点像古人用扁担挑水桶。
    不知道被人误会“挑水桶”的蔡某人，平均每五分钟休息一下放松关节以防损伤，一小时后才停下来，然后把已经跑得大汗淋漓的艾萌萌叫停，开始指导她作HIIT减脂练习，这姑娘对健身自称有两个诉求，一个是瘦腿一个是瘦腰，执念很深的妹子。
    指导她学会了动作要点后，嘱咐萌萌这姑娘重复联系时量力而行，别把自己练伤了，蔡无忌就走到一边去从一个绒布袋子里掏出马师傅给的荆条柱，开始练习起来。
    “无忌哥，嘻嘻，你起这个名字是因为喜欢金庸小说里的张无忌嘛？”艾萌萌在瑜伽垫上一边练习一边和蔡无忌聊天。
    “额...那倒不是，这是我爷爷当年给取的名字，他老人家喜欢霍去病和辛弃疾，给我取名无忌，通‘无疾’的意思。”
    “噢~那你这是在练武功吗？”
    “是啊。”
    “那你练的武功很厉害吗，要是和拳击啊自由搏击啊对打哪个更厉害？”
    “.......“蔡无忌沉默了一下，然后开口道：“我练的这些都是传统武术，拿它和现代的拳击和自由搏击这些现代技击相比较哪个能打，传统武术......其实已经在技术上落后了...“
    

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