要慢慢推敲，刚开始，一本才七面的《七变真经》竟然看了将近一个月才搞清楚大致内容。
    这本《七变真经》分为七层，主要是修炼内形，修炼根骨。根骨修炼到相应的层次会变成相应的颜色，称为七变。当然，虽然说修炼的是内形，外形也会跟着相应提升，不过大大不如专修外形的功法罢了，相信专修外形的功法，内形的提升幅度也是不如《七变》这类的功法。
    林小凡跟娇姬讲了自己的修炼计划，娇姬也很支持，这三个月内，他们捕获圈养的鱼虾、野兽，加上之前的果蔬，足够支撑他们一年左右的生活了。
    禁闭了三天，林小凡穿上娇姬新做的衣服，跑到山中一个天地灵气最为稠密的洞中，打坐起来。开始修炼七变经的第一层，刚开始，慢慢清空自己的思绪，想象着自己神识海中吸纳这天地灵气，灵气再灌注到身体各个经络，最后汇聚在自己的骨骼当中。
    灵气第一次在体内运转一周天竟然用了十天十夜，感觉自己体内一些污秽渐渐排出，自己找了个地方清了一下肠胃，皮肤上也充满了黏黏的粘液，又到河里洗了个澡。就这样，灵气运转了三个周天后，感觉体内真气充盈，浑身充满劲力，精神状态大大好转，身体的污秽和粘液也不再排出。
    “这就是洗髓了吧？”林小凡自言自语。就这三个周天，林小凡运行了一个月的时间，现在已经感觉到饿了。“噢，还会饿，看来还没有完全辟谷。也好，回去看一下娇姬。”
    林小凡知道，他在修炼的时候，娇姬来

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