“你需要每天都坚持做这些动作。”
    “直到我觉得可以了为止。”
    徐进认真的说道，现在的林可可属于从来没有修炼过的人，那么要做的就是打好根基。
    基础的部分非常的重要。
    决定以后能有多高境界的，却是最基础的锻体境。
    “好！”林可可跟着点头。
    “现在我开始做动作，你跟着我模仿，争取可以在三天的时间里，将我的动作完全记住。”
    徐进在说话的时候，脑中浮现出来的是归元宗的归元锻体术。
    这套锻体术放眼整个昆仑界都是顶尖一流的了。
    随后。
    徐进手脚并用。
    做出一个很奇怪的动作。
    只见……
    徐进先是双手抬起，交叉于身前，随后右脚抬起向前踢，左手握住右腿的膝盖，令右腿弓起，最后左腿微微弯曲下蹲，右手抓住左脚的脚踝。
    完成这个动作之后。
    徐进就像是一个摆出复杂瑜伽姿势的雕像。
    全身的每一寸肌肉，都得到了充分的拉伸。
    “？？？”
    林可可看着徐进摆出这样的动作，脑袋里面冒出一大堆的小问号。
    “表哥。”
    “你是认真的吗？”
    “我刚吃饱。”
    “你确定这样的动作不会让我拉出来吗？”
    林可可嘴角微微抽搐，直接说出了一句让徐进无比震惊

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