棠说道：“首先当然是体术了，在小学、中学的时候，你们已经打好了体术的基础，接下来我就要教你们如何用体术战斗，另外也要提升你们的体术修为等级。”
    张骁和张素对视一眼，两人的体术修为在同龄人中都算很强，张骁达到了体术修为十级，张素更强，达到了十一级，都进入了运气阶段。一旦进入运气阶段，正式宣告元气可以外放。
    元气外放，就意味着强大的战斗力。可以将元气释放直接攻击，也可以用元气覆盖全身作为保护。
    陈海棠开始交到了两个弟子如何外放元气，张骁和张素学习的体术基础都是控气术，便使用控气术的运气方式，慢慢引导元气从丹田之中涌出，沿着经脉运行，一直到食指之上，再行释放。
    初始，两人都只能砰砰释放气泡，毫无威力。陈海棠再教导他们凝聚元气，形成气弹，果然威力大增。从力透纸背，慢慢发展到刺穿木板，击破钢板的地步，气弹的外放距离也从区区几米，一直扩展到几十米，上百米。
    在教导气弹外放的同时，陈海棠还在教授气罩。所谓气罩，就是运行元气外放至全身，形成一个气罩。只要能够凝练元气，就可以加固气罩，形成强大的防护力。
    刚开始，两人的气罩都至少释放到了两三米开外，这是不合格的。继续修炼下去，直到气罩贴身在身体外一厘米处，才算基本合格。
    等两人的气弹和气罩修炼基本成型了，陈海棠变态的一面就展现出来，她要求张骁和张素，开着气罩，用气弹相

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