,甚至脸不红气不喘的希夫,林雷有些不甘心地问“为什么你能这么轻松,我却连十五分钟都坚持不下来”
“那是你姿势错了”希夫带着淡淡地笑意。
“哪里错了”林雷不肯服输,“明明和你的姿势一模一样,我怎么可能只能坚持这么短时间”说到这里,林雷又说道“早上的锻炼,我都能一直坚持下来呢”
“蕴气式和扎马步不一样”希夫淡笑着说,“蕴气式只是双腿微微弯曲,只要肯用心,任何人都能坚持下来。马步可不一样,要扎马步,首先要用对姿态,然后就是坚持,这样才能做到下盘坚稳。”
“扎马步难道还有其他姿态”林雷不解,看着希夫也没有其他姿态啊
“没错,别看马步很简单,但里面的学问可多着呢”希夫不屑地说,“像你那样站着一动不动,只会让自己越站越累,甚至达不到锻炼的效果。马步,马步,就要和骑马一样,你要凭空站出一个马来,才算是入门”
“站出一个马”听到这话,林雷更加无法理解。
“你看见过人骑马没有”希夫解释道,“人在骑马的时候,身体会随着马的奔跑一起一伏。马步就是从骑马,领悟到的锻炼基础,所以站着的时候,也要和骑马一样一起一伏。”说着,希夫让林雷仔细观察自己的站马步时的状态。
林雷仔细观察,发现希夫的身体正轻微地一起一伏,那个幅度非常小,如果不仔细观察的话,根本就看不出来。
这个时候林雷才知道,就这么一个简单的姿势
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