定住这个大形不动，就是三体式。
    真罡道人的三体式摆出来威风凛凛，像是一只蓄满劲力的弓，随时可以以最快速度迸发出去。
    “三体式是基本功，你日后行拳时多站站，只有益处没有坏处。你先练练我看”
    林成照着真罡道人的动作摆了个架势，“恩，动作基本差不多，就是少了一种宁折不弯，勇往直前的精神，你自己好好体会下，我三天后再来看”
    三天，林成摆了整整三天的三体式，一直在体会真罡道人说的精神。
    三天后，真罡道人又纠正了下林成的三体式的细微处，又说道“一个月后我再来看”
    练过拳，站过桩的朋友都知道，站桩是多么枯燥的一件事，跟打拳还不一样，偏偏枯燥中你还不能走神，全神贯注中意念似散而非散。
    一个月，三个月，林成整整站了三个月三体式。这三个月不是普通朋友只是早晨锻炼的三个月，而是一天十多个小时的站桩的三个月。甚至睡觉中兴致所来，也起来站个把小时。
    真罡道人检查过后，开始教授形意五行拳。
    形意五行拳也就是常说的，劈崩钻炮横。
    劈拳者，属金，是一气之起落也。故先练劈拳，是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五形之理属金，其形象斧，在拳中即为劈。