那天，凌晨的光洒在宁海的街头，给这个城市镀上了一层淡金，远处的海面，泛起波光粼粼。
    城市里面，迎来了曙光，迎来了一天的劳作。
    在江家的院子里，葡萄架子，古井旁边的空地上，何金银教着江雪、江紫站桩和武术。
    经过一段时间的站桩。江雪发现，自己的身体素质好了很多。
    原本因为久坐而容易疲累的身体，如今得到了很大的缓解，不会像以前一样动不动就觉得疲惫不堪。
    而且，最近何金银呆在一起的每分每秒，都让她心情愉悦。
    身心的轻松，身体，自然也跟着好了。
    身体好了，工作方面，效率也更高了。事业。又更上一层楼。
    此刻的她，也是明白了一个道理。那就是身体非常非常的重要。
    身体是最前面的1，财富、事业、成功等等，都是后面的0，如果没有身体，没有前面的1，那么，拥有再多的财富，最终，也只不过化作一抔黄土。
    "雪姐。我今天教你一招顶腹，用你身上最坚硬的膝盖，去顶别人的腹部。可以造成非常大的杀伤力。可以用来防身！"何金银对着江雪说道。
    江雪点头，接着，何金银便开始教她。
    至于江紫的话。则在那里联系"断子绝孙腿"。按她的原话就是，他要把这招，练习到臻化，练习到炉火纯青，用这一招制万招。
    何金银听了她这想法，也是被她愣住了。
    这要是真被她练成了

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