楚。“我是你的一对一训练导师，我会跟球队的教练组保持密切合作，同时跟体能教练、队医每天进行沟通和协调，如果你的身体有任何方面的问题，或者有任何关于生活健康的问题，欢迎随时来咨询我。”“这是大方面，具体到训练，我会为你量身设计一整套有针对性的身体强化训练方案。”“我看过之前庞特斯为你制定的方案，以及你目前的身体状况，我的初步意见是，你的执行力非常好，但训练方案已经远远无法满足你现在的需求，简单一句话，你的身体没吃饱。”“其次，我还是一名营养师，从现在开始，你的一日三餐都由我来设计食谱，我需要你尽可能地配合我的安排，这对你会有非常大的帮助。”“当然，考虑到每个人的饮食习惯，我需要全方位地了解你，有问题也可以沟通解决。”“最后，我想要告诉你的是，你对里斯本竞技很重要，但你的身体还没有达到葡超的要求，更不用说是里斯本竞技这样的葡超豪门，你需要让自己的身体变得更加强大，这会让你在球场上变得更加自信，精力更加旺盛。”努诺·克鲁斯显然是一个的这些话言简意赅，很容易就取得了苏东的信任，而苏东也提出了自己的问题。“有没有办法，在强化身体肌肉的情况下，依旧保持灵活和敏捷？”努诺·克鲁斯听了苏东所关心的问题后，微微笑了笑，“这就是我的工作，苏。”“很多人都以为，身体训练会让肌肉变硬，会让身体变得笨拙，但这是不正常的，我的职责不仅仅只是训练你的身体，强化你的肌肉，同时还要让你变得更快更有爆发力，同时更加灵

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