“你先别急着练，我先把最基础的给你讲解完，这样以后就算我不在，你也能够按照这个套路练下去。
    练完了拳，其次就是臂，我刚才让你用大鹏展翅的姿势，两臂张开与肩维持一个弧度，就是在练你的臂力。一般初学者要平举十到十五分钟。做到以后，两手各持两斤重的重物，能达到规定时间内手臂不颤抖，就可以继续往上加量……你的话，算了，还是等会儿我帮你测试下你的极限吧。”
    本来贾正刀想说，按照普通人标准，达到五斤或者十斤就基本达标，但是面对时志价这个变态，他不得不放弃了自己以往的所有教徒经验。
    其实他有句话憋在心里没说，他之所以这么上心教时志价武功，不止是想帮时志价走出阴霾，最重要的是他见猎心喜，像时志价这种身体素质实在是百年难得一见，作为一名教徒多年的老师傅，他很想知道他把自己的绝学倾囊相授以后，时志价会达到一个什么样的高度。这种期待感一般人是很难理解的，就好像一个工匠发现顶级美玉之后，迫不及待想要用心把它雕琢成旷世佳作一样。
    “练完臂之后就是练腰背，这个需要负重练习，身穿负重背心，单杠悬空做仰卧起坐，初学者一分钟做三十个以上就可以继续加重……脚踝的话，你练习金鸡独立的时候绑沙袋就可以了……踢腿，需要先练空腿，双臂张开，向上正踢，能在十秒内正踢十五至二十次……”
    听贾正刀陆陆续续讲解完基本功的练习，时志价才终于知道‘以前的世界’为什么那么

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