边的痛苦，但他仍是咬牙坚持着，运起全身功力控制着方向，因为他知道，只有这样，身体才会得到最强的锻炼。其实这种锻炼他并不陌生，在上一世的军队中，他们管这个叫做极限训练。
    当然了，这样的训练，必须讲究循序渐进，所以第一次冲进乱流中的云翔，不过支撑了十来分钟，便已狼狈地逃了出来，而此时的他，身上已满是伤痕。
    对于第一次支撑的时间如此之短，他也是不以为意，训练这种事，欲速则不达，若是一次给身体造成的伤害太大，那才是真正的耽误时间。
    他略微休息了一番，吃了些东西补充了点体力，便再次叼起绳索，义无反顾地冲了回去。
    而他此时的精神，其实是亢奋无比的。
    罪肯定要受不少的，但那可是为了成龙啊，想想一年之后，他便有可能成为一条中华民族的精神偶像，神龙，比起原本的癞蛤蟆，可是实实在在的鸟枪换炮，就算受再大的罪，也都值了吧。
    当天的训练总共维持了两个多小时，云翔终于感觉到身体到了极限，方才吃了一粒碧水丹，收好了绳索，转身回龙宫去了。
    海棠去巡海了，不在府中，可敖婕却找了过来，拉着云翔说了一堆有的没的，最后看云翔精神萎靡，实在没心情给他讲故事，方才扫兴地离开了。
    海棠直至晚上方才回来，当他看到云翔满身伤痕地躺在卧房之中，顿时大吃一惊。云翔对这个兄弟也不愿多做隐瞒，便坦言告诉他，自己要锤炼肉身，以拼一拼那个一年后成

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