知道我们的目标了，那我就跟二位说一说，我们的锻炼计划吧！据我所知，这个小区里是有专门的健身房的，那么我们就往过走吧！”
    白羽一边笑着，一边牵着二位，两人在路上，已经开始计划了训练目标。
    “你们都别说了，我每一天的力量练习最起码是一个半小时，每天练腿一小时，每天练上身肌肉两小时，这就是你们每一天的训练量！”
    蒙白和王涛原本，计划的是每天训练一小时，可一听白羽的训练计划，他们二人差点跪在地上。
    “一天五个小时多！没有搞错吧，我们两个人会不会死在这里？”
    王涛率先说道，毕竟自己已经颓废了这么多天，不知道，突然这么大的训练量，会不会让自己第二天早上起都起不来。
    蒙白之前已经训练了一段时间，身体还算能挺得住，但每天五个多小时的训练量确实太大了，不过所幸有异能流的加持，大家还是可以不断训练，不断恢复的。
    “你们不是都有异能力吗？将你们的异能流挥发在身体的各个部位，这样子可以让肌肉更快的恢复，不就同时锻炼了肌肉，也锻炼了你的异能力吗？”
    白羽一边说着，一边从自己的背包中掏出了几罐蛋白，鸡胸肉，和一箱牛奶。
    “我就说你这背包为什么这么方，你居然往里面装了一箱牛奶！”
    王涛一边感叹着，一边笑嘻嘻的看着白羽，带了这么多东西，这使得他似乎还没有意识到这些东西，都是给他吃的………
 

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