“如何入手？”凌辰眼睛一亮。
    “天地悠悠，修真之人毕竟是少数，但世俗之中，有很多习武之人，以修炼外功提高实力，最后虽不能通天彻地，但厉害者，生撕虎豹，在这乱世，也算有立锥之地！我们就从这块入手！内视人体，我们都可看到，要让全身的力量，集中在一块，便要气沉丹田，全身的力气集中在丹田之中，如同凝成一股绳子，只有丹田扛住了重量的压力，那样人才不会被压垮！若是丹田气散，那人就真的垮了！按我之法，便是让你以力通气，锻炼丹田的凝聚力！若你能将外功练到一定的境界，就可以改善丹田凝聚和储存元气的能力！那样小周天运转之后，元气才不会那么快的消散！结成金丹，才有所望！”
    “不过，修炼外功，可不是想象中的那么容易……”
    “我愿意！”凌辰兴奋地要跳了起来，二话不说，信誓旦旦吼道。
    他似乎已经看到自己御剑飞行的得意样子了！
    灵虚子笑得和只狐狸一样。
    “老头子，你这是在公报私仇！”
    绿梁山中，凌辰的怒吼杀猪般响起，回声阵阵，惊起一群飞鸟。
    凌辰喘着粗气，脸颊已经憋得涨红，他光着上身，小腿各绑着一个脑袋大小的沙袋，正在灵虚子的鞭策下，向前踉踉跄跄地跑着。
    他已经绕绿梁山跑了三圈了！
    凌辰现在的双腿，已经彻底麻木了。手臂手腕，甚至用力牵扯的额头，都有些疼痛。