打身体、锻炼气力。
    陈少河刚踏入修行道路。
    外功方面，陈季川给他挑了‘陆地飞行术’、‘铁牛功’、‘卧虎功’以及‘浪裹功’这四门武艺。
    陆地飞行术不用多说，这是跑路功夫，少了什么也不能少它。
    铁牛功锻炼肚皮，又能增长气力。
    卧虎功既练脚趾，又练气力，到高深处，还能领悟暗劲，早些修炼，只有好处没有坏处。
    至于最后的浪裹功。
    此功又名‘泅水术’，练在身上，到了危急时候，一个猛子扎进江河里头，兴许能逃脱性命。特别是在始安郡这种水系发达、水网纵横的地界，‘浪裹功’更有奇效。
    每练一功。
    陈季川都要给陈少河敷药、推拿。前者治外伤，后者行气血。
    内外并行。
    功夫进展甚至比当初初入大燕，初学铁牛功、玉带功时的陈季川还要快。
    眼见着才练一个月出头。
    四门功夫这就要直奔着第二层去了。
    倒是《神扑刀》。
    这内功心法八九岁的孩子都能练，可进度缓慢，‘燃血术’起到的助力也小，远不如外功进步的快。
    但陈少河之前每日都吃一枚灵枣。
    搬运内息。
    炼化其中灵气，内功反而进境不慢，两月下来，恐怕还要在铁牛功等外功之前踏入第二层。
    陈少河的实力在进步。
    除了控火术之外，逐渐也多了自保

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