在伐木场待了十来天，唐行之吃完了带去的30多斤米，工友还借了一些给他。这是他有生以来，每天吃饭吃得最多的时候。
    在2020年，老唐家是很少吃主食的，通过控制碳水来控制血糖，避开一些三高问题。
    第四高是高尿酸，吃肉多也是不行的，一天就吃三五两肉，然后吃大量的炒菜垫肚子，一天一个人要吃掉两斤菜。详细做法就是，午餐、晚餐每道菜都是一斤菜搭配三两瘦肉来炒，可以吃到饱，主食只能吃小半碗饭。水果果糖高，尽量不吃。
    效果也是有的，唐行之完全压制住了食欲，也稍稍锻炼，从200斤到了140。
    爹妈控制得没那么严格。唐爸脊椎骨质增生、腰间盘突出，没办法锻炼，靠饮食法和散步，从160到了145。唐妈原先体重110，除了散步也不运动，就到了95。
    除了改变饮食结构，还要有点能量的缺口。唐行之早上就喝一小碗燕麦粥，吃点榨菜，大概10点这样他就会饿了，但也要到下午1点才吃东西。
    要是在外边吃粉，他会选择吃……1两。
    也不是不知道美食好吃，但瘦点五脏负担小，身体会舒服些。
    一开始可能办不到，先一周挑一天这么干，一个月后两天，半年后就行了。每周可以选一餐放纵一下。
    这一阵唐行之狂吃的大米饭，在2020年可能够老唐家三人吃两个月的。但这些天太饿了，唐行之感觉自己甚至还瘦了。
    跟着工友们回到

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>