步，有了显著提高。
    很快，慢跑两圈跑完了。两个人又做了一些拉伸练习。
    元杉：“咱们今天只能先练习跳远，我们跟体育老师协商了一下，近期体育课，运动会有项目的同学就练习自己的项目，所以，跳高咱们等体育课练习。”
    方清：“好！”
    元杉：“体育课老师已经讲过跳远要领，这个立定跳远对你来说有优势，你个子高，腿长，你得使劲儿把自己悠起来，接住惯性，才能跳的远。”
    方清：“我能及格就行，没考虑过跳的远的问题。”
    元杉：“来，先看我跳一下。”
    元杉站在白线前，双腿开立，与肩同宽，然后慢慢半蹲，胳膊前后摆动，将自己悠起来，然后跳了出去。
    方清在旁边鼓掌：“哇，跳的好远！姿势特别优美，我应该给你拍下来！没准儿我还能发一笔财呢！”
    元杉瞪了方清：“你舍得把我卖了？”
    方清：“谁跟钱过不去呀！要是卖个好价钱，请你吃饭！”
    元杉：“不用卖，想吃什么，我陪你吃！”
    方清：“刚吃饱，别提吃了！”
    元杉：“那你过来试一下！”
    方清：“我有点儿紧张！”
    元杉：“这又不是考试！而且，只有我一个人看。”
    方清环顾四周，“操场上那么多人呢，说不定就被人笑话了！”
    元杉：“你以为你是大明星呢，人家全看你！”
    方

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