，修炼武功不需要像那些修道的那样讲究什么境界，只要你的内力到了一定的程度自然就会突破到新的境界了，而想要你的内力越来越多就要看你的丹田紫府了。
    丹田紫府是容纳内力的地方，“紫府”这两个字注重在于一个“府”字，府是什么，府就是房子，而房子最重要的是什么，那就是根基！只有你的根基打的好，你的房子才会盖得结实，才会盖得高，这样你的丹田紫府才能够容纳更多的内力，你才能突破到更高的境界！杨风对这样的话非常的赞同，所以从一开始修炼武功的时候，杨风就开始修炼九阴真经的易筋锻骨篇，之后就再也没有停止过。易筋锻骨篇属于动功，不是像修炼九阴真经和九阳神功的内力那样需要静下心来打坐，而是要在运动中修炼，运动量越大，这一篇功法所发挥的效果也就越强，而修炼这篇心法不是不会产生内力，只不过所产生的内力都被均匀的分布到全身血肉之中，而且随着修炼的加深，易筋锻骨篇的内力还会深入到人的骨髓之中，而到那个时候才是真正的脱胎换骨，将一个人的体质从后天体质转换成先天体质。
    黑冰佣兵团的训练非常的紧凑，没有一丝空余的时间，杨风他们进行完了体能训练之后就要学习各种的知识，而在学习知识之前他们还可以有十分钟吃早餐的时间，不过在这期间杨风发现除了他们第一组外，其他六个小组的人都或多或少的减少了一点，看来是因为承受不住一倍的重力跑不动而被处理掉了，这个时候杨风他们才庆幸是被分到了卡尔这一组，而卡尔也真的像他

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