的伤势，在三阶灵丹的帮助下，沈瑞凌发现全身已经都好了，就是神魂伤势还有些没有恢复，不过已经无关紧要了。
    之后沈瑞凌脑中才开始回忆之前族长教授突破练气九层的经验。这第九层是练气期的最后一层，也是修士想要筑基所经历的最后一道坎。
    练气期，修士所做的就是炼化精气和灵气，用灵力来猝练肉身，让肉身脱胎换骨，有异于凡人。
    练气期中的三六九层都是一道坎，这前面两道坎划分了练气的初期、中期和后期。
    每跨过一道坎，修士的实力会得到极大的提升，灵力的储量和精纯度都有一个明显的提高。
    但是这最后一道坎才是练气期里最难过得，不仅需要足够的灵力底蕴还需要那虚无缥缈的契机！
    有些修士积累的底蕴已经足够了但就是找不到那个捅破窗户纸的契机，只能依靠灵力一点点的打磨那层壁障。
    结果就是修炼到了练气九层，但已经到了快寿元耗尽的地步了。
    可以说只有在壮年时就突破练气九层的修士才算是拥有了一个筑基的机会，但大多数都被筑基这道更大的坎拦在了外面，最终遗憾的老去。
    但是此次沈瑞凌心中对这次突破充满了信心，而且他这次还不打算借助丹药之力来突破，他想靠自身的积累来突破这层壁障。
    这不能说他盲目自信，沈瑞凌这么做是有把握的。
    一来，对于修士来说，每一次竭尽全力后的身受重伤，和灵力耗尽后再次运转功法带来

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