出汗多，喝水多，人体缺水就脱水了；
    在办公室里吹着空调的小白领饮水相对较少，出汗少对水的需求量自然就少，否则喝水过多易导致频繁的小便。
    水进入人体靠三个途径“消化”，一是人体需要，这个是很少的；二是靠人体排汗；三是小便。
    所以说，人体喝水的多少要根据自身体质和流汗的多少而定。所以，别听害死人不偿命的专家的信口雌黄。
    我们应该根据自己的情况，适当饮水，保持健康。
    水喝多了对人体是有害的，如水中毒，水肿，肾虚或人体钠元素减少，甚至稀释血液，出现头晕乏力等症状。
    那一晚，周小晶饮水过量，只顾看片儿，没上厕所，一连憋了几个小时，体内的水（小便）越积越多。看片儿太久引起他的前列腺严重充血。在这种情况下，人是不能立刻排出小便的。待他憋不住的时候跑到厕所是意外地发现，他不管怎么努力就是放不出水，憋得直发慌，难受死了，更多的是害怕。膀胱会不会爆裂？前列腺会不会憋坏？自己会被憋死吗？被尿憋死难道的确存在而不是一种调侃式的传说？
    周小晶陷入了极度的恐惧之中，心脏狂跳，他张牙舞爪，头皮发麻，咬牙切齿，感觉牙齿都是软的？自言自语道，怎么回事，到底怎么回事啊？在宿舍跑来跑去的他想尽了各种办法，尝试着吹口哨，靠意志力控制身体，不管怎么做都不行。
    坚强的周小晶足足憋了一个多小时，感觉小便进了肾脏，腰疼的无法直立，用他

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