考试是一个练习如何应付考场紧张情绪的机会。在模拟考试时，可以做气球和不倒翁练习。
    “气球练习是先深吸一口气，然后把气慢慢吐出，在吐气的同时，想象你是一只气球，气球里的气放出来，气球瘪下去。关键是呼吸要慢。这样反复几次后，就会感到放松多了。”
    “不倒翁练习用在考试中忘了什么或遇到难题，心里突然慌乱，越慌越想不出答案的时候。先放下遇到的问题，然后想象自己的心是个不倒翁，这个不倒翁在摇晃，但是它不会倒。而且它摇晃的幅度越来越小，直到停住。不倒翁身上有四个字‘方寸不乱’。当你在想象中能看清这四个字后，可以回过头来想遇到的难题。这个练习成功的关键是，在想象不倒翁时，尽量让自己完全不想遇到的难题。
    “练习做熟练了，在实际考试时一旦紧张了、慌乱了，只要一做这两个练习，马上就可以平静、放松下来。
    “有些同学不愿意做这两个练习，怕做练习耽误时间，影响考试成绩。实际上，练习做得不熟练，它的确要占用一些时间。但是，模拟考试不就是为了让我们练习如何考试吗？模拟考试成绩差一点，但是学会了这两种方法是很合算的。考试时只要一分钟就可以调整好情绪。磨刀真的不误砍柴工。
    “至于那个闹钟，是提醒你在考试前一天要做好准备工作，考试当天要把时间安排得充裕些，以免因为赶时间造成紧张。
    “好了，这就是我的药方，如果你照方服了药，但是没有效果，这是锤子，请

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