肿脸充胖子’的那种胖。他们表面上不但不自卑，相反很自傲，或者虚荣心很强，或者爱吹牛。实际上，这正是为了掩盖他们的自卑。自卑是心理上的‘营养不良’，所以这个‘心理美食汇’就为我们的心灵补充营养。”
    “为什么说自卑是心理上的‘营养不良’？”艾丽思问。
    “当别人表扬了你的优点、你的成功，或者你自己在心里表扬自己的成功时，你是不是感到很高兴，而且对自己很有信心？”
    “那当然了。比如我三四岁的时候，一次奶奶买菜回来，我给奶奶拿椅子坐，奶奶夸我孝敬、心眼好。当时我的感觉就是特别自信，感到自己有价值，是对别人有用的人。当然，当时的我总结不出这些话，但我的感受就是这样的。”
    “是啊，这样的表扬就是营养，它使你的自信得以建立。相反，如果别人，比如父母或者老师，一天到晚批评你，挑你的毛病，总说你这也不对，那也不对，那你的感觉呢？”
    “感到自己特别没用。”
    “就是。像我妈，我小时候她总是批评我，从来不表扬我。我记得刚上小学时，第一次考试考了90分。我挺高兴地回到家告诉妈妈我考了90分，结果她说：‘你怎么这么笨，才考了这么些分？你以为90分是高分呢，我上小学都考95分以上。’第二次，我考了99分，我告诉她我是99分，本以为应该得到表扬，结果她的第一句话就是：‘你为什么丢了1分？’”
    “好多家长都这样，他们认为这叫高标准、严

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