。一个愤世嫉俗的人，他的表情经常是气愤的，久而久之，他的相貌就会显得严厉。你现在的相貌虽然是天生的，但是以后的相貌和现在经常处在什么心情里是有关的。你想让自己将来美，现在就要注意培养良好的性格。”管家说。
    心理形体塑造
    “原来是这样，”艾丽思问，“那么，什么是心理形体塑造呢？”
    “要让实际的体形好，我们要做形体塑造。要让我们在心理上接纳自己的体形，喜欢自己的身体，不为身体而自卑。我们还可以配合心理练习，称为心理形体塑造。对自己体形过敏和自卑的人不妨做一做心理形体塑造，这个活动在家里也可以做。
    “练习的第一步，你可以找一张漂亮的明星的照片，在明星的相貌中找一个缺点，然后问你的小伙伴是否注意到了。如果他未注意到，你告诉他，看他会不会因此改变看法，认为这个明星不漂亮。
    “结果大多是，许多缺点人们没有注意到，即使注意到也不会因此改变看法，而会把缺点说成优点。例如，有的明星的小眼睛被说成‘媚’。
    “你会体会到，相貌的缺点未必会被发现。而且，一个人被喜欢，他相貌的缺点也会被看成优点或特点。
    “第二步，问一个要好的小伙伴：‘你觉得我相貌有什么缺点，这些缺点明显吗？’
    “结果大多是，许多缺点小伙伴没有注意到，或注意到但是认为不明显、影响不大。这说明你对自己相貌的担心是毫无必要的。
    “第三步，

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