“醒了？”张怡将一杯鲜榨的果汁递过来，“来杯鲜榨葡萄汁，养颜美容吧。”
    莫欢接过果汁，却并没有立马喝掉。
    “怎么，怕我下毒？”张怡开玩笑地问。
    莫欢解释说：“水果的水果壁包裹的是内源性糖，将水果丢进榨汁机后，这些糖被破坏后变成游离糖。游离糖没有任何营养价值，只空有热量，喝它就相当于直接喝糖水，不但对龋齿的影响很大，还容易长胖，以及增加得糖尿病的风险，对肠胃不好的人，还容易闹肚子。”
    “世界卫生组织建议，成人每天的游离糖摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。这杯葡萄汁约含38克糖，喝下它后，今天我在其他食物的摄入上就会变得受限制。”莫欢将果汁放在桌子上道：“早上起床，空腹喝一杯水比较好。因为睡觉时的隐性出汗和尿液分泌，让人体损失了很多水分。饮用单纯的水，可以降低血液粘稠度，增加循环血容量。所以我建议你以后起床，先空腹喝一杯水比较健康。”
    张怡没理会莫欢的建议，原本想将那杯果汁倒掉的她，转而将果汁倒进了杯子里，“你喜欢喝水，总有人喜欢喝果汁，我们各有所好。”
    莫欢觉得张怡一定把她的话想歪了，她并没有要讽刺和故意拒绝张怡让张怡难堪的意思，只是在向她传达一个正确的营养学观念。
    “我先去店里了，你走时把门关上就行。”张怡没有再跟莫欢多说什么，拿着车钥匙就离开公寓。
    莫欢也很快梳洗了干净

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