这一天，段枫不只是教了方浩怎样练习卧推，还教了他怎样用杠铃练习深蹲，怎样用杠铃练习硬拉等等。
    还包括练手臂力量的，练腿部力量的。
    将那些方浩用得上的力量训练设备都教了他正确的使用方法。
    都是一边看着他练习，一边进行纠正。
    就在这个力量训练处，方浩流了一身又一身的汗水。
    有了能够让他进行强化训练的设备，还得到了正确的训练方法，练习起来，累确实挺累的，不过身体也感觉到非常的舒畅，充满了力量感。
    练习这个，没有增加他多少的体力，却让他的力量运转更加流畅，可以发挥出更大的力量。
    这就是好处。
    练习累了，就中场休息。
    在这个训练馆很多角落都放了冰箱，里面放着多种饮料，口味不同，都属于功能饮料。
    没有品牌，上面标识的就是华夏异能培训学院内院特供。
    两三个小时的训练，让方浩和段枫这个热心人成了朋友。
    方浩提到了自己在食堂吃饭时给人打招呼人家不搭理的事情，段枫道：
    “那应该是早两批过来的学长，对那些人来说这就是正常状态，人家未必是瞧不起你，只不过不想在不认识的人身上浪费时间。”
    “可是起码的礼貌应该有的吧。”方浩不认同。
    “礼貌值几个钱呢？”段枫笑了一声，“在那些来得久的学长眼里，最重要的就是提升自己的实力，而不

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