一句：“我进内院之前就在外院呆了一年。”
    “这个……”方浩有一些不好意思了，“我是今天来异能培训学院的，直接进的内院。”
    段枫惊了：“卧槽，哥们你牛逼呀！”
    方浩谦虚：“嗐，牛逼啥呀？也就是有一把笨力气罢了。”
    段枫摇头：“可没这个说法，只有笨力气，那是绝对不会直接进入内院的。”
    他看着方浩的目光都有一些热切了。
    直接进入内院的也不是没有，但是数量很少，一期没有几个。
    像他这种先在外院接受培训，表现优秀，然后被吸纳进内院的才是主流。
    直接进入内院，要不就有逆天的资质，要不就有通天的背景。
    不管是哪一种，都值得深交。
    他对方浩说道：“你还没有练过这东西，不要一下子加那么大的重量，弄一个肌肉溶解出来，那就麻烦了。我建议你从七千公斤开始练习，掌握正确的训练方法，再逐渐的加码。”
    人家是资深人士，方浩当然不会拒绝这样的建议，一边感谢他，一边换到了另外一个地方。
    那个卧推器就是七千公斤级的。
    这个重量对他来说没有太大的难度，但同样也能够起到锻炼的效果。
    段枫又很热心的帮他矫正姿势，看着他推举。
    对于初学者来说，最重要的是有一个正确的姿势，形成了正确的肌肉记忆之后再来加码。
    第一次推举多大的力量，并没有那

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