声音响起来，“你选的这个重量超标了，起码得降个一两千公斤才行。”
    方浩一看，是先前他看的那个做卧推的年轻人。
    他有一点意外，这里居然有人主动的给他打招呼，他还以为都像食堂吃饭时遇上的那两个人，理都不理人的呢。
    尴尬的笑了一声：“第一次用这种东西，没经验。”
    “看得出来，”那个年轻人说道，“你这不只是选择的重量超标了，你这躺的姿势，运劲的姿势也不对。”
    方浩更尴尬了。
    然后虚心的问道：“那怎样才是标准的呢？”
    也有一点担心人家不跟他说。
    如果不愿意跟他说的话，那他就只有找老师来教了。
    虽然没进过健身房，但是他也听说过，姿势不标准的话，很有可能将自己给练伤。
    那个年轻人倒也挺好说话的，对他指点着：
    “你应该这样躺……这里应该这样……这里应该这样……往上推的时候这个地方先发力……要用这样的姿势……然后呼吸的时候要这样……”
    方浩按照他说的调整着自己的姿势，又推举起那个卧推器。
    虽然还是重，但是感觉没有第一次那么重了，一次竟然推举到顶。
    他的体力还是有的，只不过没有得到正确的训练而已。
    但是这一次推举下来，还是有一种脱力的感觉，两只手臂都抬不起来了。
    他已经很满足了。
    这有人指点和没人指点

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