炼骨，顾名思义，开始炼骨力，锻炼体骨，让骨质变的坚韧，充满力量，能扛起千斤石，万斤鼎，全身的臂力、腰力、腿力、拳力等等都要有一个质变，这就是脱胎换骨。
    进入炼骨阶段，是炼体境界中最为艰苦难熬的，因为要反复压榨身体到极限，练出力量。
    起初，杨铭开始背负五十斤的大石，到处跳跃，数百下之后，又用拳头击打着沙袋、树干。
    嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！
    杨铭拳脚和手掌反复与沙石袋撞击，全身各个部位，背，膀子，腰，腹，胸，脖子，都用棍子打击，有的时候，方茹过来用鞭子抽打他，就这样，杨铭用魔鬼式的高强度的训练，来摧残自己的身体，从而催动自己的生机
    为了保证十三岁的杨铭能抗住，方茹才是到山林深处，寻找人参、燕窝、水晶草、洗骨花等奇珍异草，为他熬粥滋补残体，飞禽野兽的肉补充体力。
    炼骨，是整个修炼之中的最为基础，但也最为重要的环节，直接影响着修炼武功的成就；力量练得越精纯，以后的成就就会越大。
    “一百斤！”
    三个月之后，杨铭足足背负了一百斤的大石头，整个人轻松自如的学青蛙跳跃着，一蹦就是四五步远的距离，连蹦三十六下，脸不红，气不喘，洼地上留下了他一圈圈深沉的脚印。
    “嗨！”
    紧接着，杨铭把这一块百斤大石，向上一丢，足足丢了两三人高，呼啸砸落下来的时候，他双手一举，全身筋骨咯吱咯吱作响，居

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