人来说，这一日与往日没什么区别，过着习惯成规的生活，但对十岁的杨铭而言，却意义重大，这是他第一次接触武学的日子。
    青塬镇被重重山峦包围着，极是偏僻，四周山崖尽是古木参天，野兽时常出没，悬崖峭壁，深渊幽谷，将村子与外世隔绝，一年半载都不会有陌生人到此，昨日天刀宗主与神鹰教众奔至此谷，已是机缘巧合。
    一场大雪过后，大地都披上了银装，朝阳一映，山峰闪闪发光，树木繁花似锦。
    方茹挟着杨铭，施展轻功踏雪无痕，一口气奔上三里外峭壁崖上，身法轻柔迅速有如飞燕一般。
    二人伫立峰顶，心旷神怡，开始了杨铭第一天的训练。
    杨铭静立在茹姨面前，听着她讲解着修炼体系：“习武讲究循环渐进，修炼的等级由浅入深分别是炼体、炼气、百脏共鸣、先天秘境、气宗、结丹，欲速则不达，越是操之过急，越容易走火入魔，我先从体能训练和拳脚基本功夫教起，若你用心学的上进，练得扎实，提高身体机能，完成炼体三境：皮、筋、骨之后，换皮、刚柔、骨力，才能炼气。”
    “嗯，茹姨，你就放心吧，小云一定用心学习。”他拍了怕胸脯保证道。
    方茹看他趣样，嫣然一笑，拍了拍他肩头，说道：“从此以后，你就是百花谷第十六代的俗家弟子了，训练现在开始！”
    “首先是拳脚功夫，要想击败对手，体能相当重要，在百花谷，后上有一处温泉很神奇，可使筋骨舒展，强身健体，免去许多苦练

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