很有道理。
    戮脚武术内外兼修，外修依靠腿法手法身法的动作，套路的连贯，对练和实战来完成，而内修主要依靠站桩实现，练出周身上下浑元一体的整劲，最终达到气贯周身法合自然。
    练习戮脚武术日久功深，会感到内气充盈，骨骼坚实，精神健旺，若平时只练外力而不习内功的人，肌肉愈发达内脏愈薄弱，强调身体内部脏器的训练非常有作用。
    纯粹内家功夫专练呼吸控制，气血搬运，研究气血运行方法和路径，其效果和效率也超过了戮脚武术。
    练习武术只学到外形动作或是套路是没有用的，只有真正理解了拳术中内练之法的要求和含义，并将这些细节和要领切实贯彻于站桩行拳的每一个动作中，才能练出浑元一体的整劲功夫，实际上武术每一个拳势动作便都是在练内功。
    人体修行是以“内炼一口气”为基础，这股元气不断运转周身，滋养肌肉骨骼五脏六腑，正是“元气润大千，周野全四极”。
    而在练习外功之时，身体内的气血也会运行，气推血行，血推形动，从而增长力气。
    如果单纯的外功硬功，只能是单纯靠肌肉骨骼的拍打和锻炼容易造成身体暗伤。
    当内外兼修练形体套路动作时，身体的内力周身运行，元气足了身体素质自然增强，五脏六腑自然坚实，传统功夫是讲周身混元一体的，没有内三合，外三合很难真正练到位。
    张子健参照科学实验的方法和程序，进行了自己身体中各种气血搬运试验

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>