&12288;&12288;四禅八定，要离五盖。所谓五盖是：昏沉、掉悔、嗔、疑、贪欲。所谓的：“遇神杀神，遇魔杀魔”就是了，因为他们都是你修炼时的业障。 &12288;&12288;入定之初，要不断反复的观察：心念、呼吸和乐受。不然到最后就会出现，李天那样一入定就出不来的现象。 &12288;&12288;在初禅之前又有：粗心住、细心住、欲界定、未来禅。 &12288;&12288;粗心住：开始静坐的人，心很散乱，越做杂念越多，控制不了；同时坐得腰酸骨痛，身体不正直，歪来歪去，因为平时我们的身体弯曲惯了；有些人的身体不会歪斜，是因为他用精神去控制，把身体矫正，这是有心去造作（故意去做）的；呼吸又不大顺畅；我们得用数息观、不净观、慈悲观等等方法使心定下来。过了一个时候，身体会慢慢调好，呼吸也渐渐顺畅起来，心念也就越来越细幼。这种定称为粗心住。进入粗心住时，杂念减少。然而，杂念少并不等于定，只是不再胡思乱想罢了，但是心念还会在六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）门头跑来跑去。 &12288;&12288;细心住：这时候的心念已经很微细，身体不必用心力调正，自动平衡，已经习惯了，而且坐久也不疲倦，这就是所谓的持身法。所有有静(括号内为无意义内容)坐经验的人，如果静(括号内为无意义内容)坐半个钟头、一个钟头后身体就很疲倦，那就是还没进入粗心住，当进入粗心住，在进入细心住时，身体就自动的调

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