经在往教练的方向靠拢。
    估计最多一年左右，就会退役，转型助教或者教练。
    说了一些之后，李坤看到牧屿呼吸平稳，直接开口：“走吧，我们开始训练。”
    带着牧屿，李坤站在赛道上，和牧屿并排。
    “这次，我们不需要很快的速度，保持平稳的速度就行。
    这样吧，稍后的跑步过程之中，你只需要跟着我就行。
    我数123，咱们就出发。
    好，123，出发！”
    下一秒，李坤和牧屿并排出发。
    这一次，在李坤的带领下，起步的速度并不快。
    “首先，我们要保持良好的呼吸节奏，不能被打断节奏。
    好，就是这样，慢慢来。
    第一个障碍物，在我们的左边，所以，我们要在跑到障碍物身前的时候，迈出自己的左脚，用左脚发力，朝着右侧变向。
    就如同我们在滑雪道上一般，向左侧拐弯的时候，左脚在内侧减速。”李坤边跑，边解释。
    牧屿听着李坤的指引，速度并不快，学着李坤的操作，直接经过第一个障碍物。
    还可以，轻松经过。
    转向也很顺利，并没有受到加速度的影响。
    这时，下一个障碍物在牧屿的右前方。
    “障碍物和障碍物之间，是斜向的，所以我们需要斜着跑过去。
    这样，省时，又省力。”
    跑到第二个障碍物之前，李坤继续开口：

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>