制的全身养生保健操。要我务必早晚各做一遍，不可遗漏。
    这套保健操其实很好学，主要就是全身性按摩。从头顶、脊椎、颈部、胸部、腹部、肚脐一直到手掌、手臂、大腿、小腿、膝盖、脚掌等全身部位依次按摩三十六下，而且是上下或正反两遍。要说按摩腹部、肚脐和结肠部位会对治疗结肠炎有好处，这我相信。可是，要说按摩其他部位也跟医治结肠炎有关联，那真是太牵强附会了。特别是旋目、鼓耳、磕牙、搓鼻、梳头及憋尿和收肛等，更是跟治疗结肠炎风马牛不相及了。可是，我都要按秦师的要求去做一遍，否则，就是不听从人家的合理要求和安排。
    因为全身性按摩要脱去身上的外套和里面的厚衣服，所以，只能坐在被窝或是躺在被窝里做。从头到脚做完一遍按摩，跟在操场上跑上两千米差不多。所以，做完操，通身发热，气喘嘘嘘，往床上一躺，眼睛就再也睁不开了。