营养再睡。说孩子正是长身体的时候，营养一定要跟得上。
    半个小时虽然不多，但对于沈海来说，已经到了身体的极限。
    他身上的衣服早已经被汗水浸透了，但沈海仍然咬牙坚持着。过了二十分钟之后，沈海的胳膊屡屡下沉。
    赵旭走到沈海的面前，对他说：“你要是坚持不住，可以放弃！”
    “不，我不会放弃的。”
    沈海一脸的稚气，但脸上明显一副倔傲的表情。
    “好吧！不过，我看你好像坚持不住了。”
    “我能坚持！”沈海咬牙在坚持着。
    赵旭瞧了一眼时间，见沈海汗如雨下，额前的刘海不住地滴着汗水。对他说：“还有七分钟！”
    “我能坚持！”沈海倔强地喊道。
    赵旭见沈海真得到了极限，两条腿像筛糠一般不住地打颤。对他说：“还有五分钟！”
    “三分钟！”
    “一分钟！”
    “二十秒！”
    当赵旭最后喊出“时间到！”三个字的时候，就听“噗通！”一声，沈海双腿酸软，直接跪倒在了地上。
    赵旭伸手搀扶起沈海，帮他揉了揉胳膊，对他关心地问道：“没事吧？”
    “没没事！”沈海伸手擦了擦脸色上的汗水。
    沈海年龄还小，只有十三岁。他武功基础很薄弱，只能算是入门。能练到这种地步，已经属实不错了。
    赵旭将沈海搀扶到沙发上，让他休息一下。然后，亲

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