，应该是没有尽头吧，我当年见到过几位世外高人，混元真气的级别很高，但却跟你所拥有的混元真气不同，所以你问我这方面的事情，我也一样没法给你个准确的答案！”云毅摇了摇头道“我听说你在童渊和徐庶那里学习过，所以基础的训练也就不需要了！”
    “要想在短期内使得你的身躯强大起来，你就要从五禽戏开始练习，持之以恒才行！”
    “一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”秦玉对这五禽戏之前还进行过一些资料搜集，所以张嘴便说了出来。
    “嗨嗨，你说的这些什么虎鹿熊什么的，都是过去式了，人嘛，要与时俱进！”云毅摆了摆手道“我要教给你的，是经过我的深思熟虑而进行升级的新版本，你也可以称之为五禽戏20版本！”
    “啥？20版本？那是什么鬼？”秦玉挑了下眉毛。
    “咳，就是说呢，那五种动物过时了！”云毅说着比划了几下道“要像龟一样能屈能伸，心如止水，可恒久不动！”
    “第二种，要像蝙蝠一样，身轻如燕，随时都能挂在任何地方，不用在乎是上是下，审时而断，形如鬼魅！”
    “第三种，要像狗一样，嗅觉超常，能提前感应到危险，并且优先做出判断，方可立于不败之地！”
    “第四种，要像鸭子一样，习惯了左右摇摆，在任何

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