快进来。”
    “黄老师，我一天不练身体难受，在说了，我身体好着呢。”
    雨停了后，黄雷，任终，海青三人看着余瑾。
    “你们怎么了？”
    “没事，我们仨去跑步了。”
    说完他们仨跑了出来。
    余瑾洗完澡就去准备早餐，因为没有灌汤包了（应该是被节目组吃了），所以要做些别的，就准备做米粉。
    余瑾从冰箱里拿了些蔬菜，又去地里在摘了些，就洗起了菜。
    洗完菜，把青红椒切丝，土豆切块，黄瓜切块。
    又从冰箱里拿出了块肉，将肉切成丁。
    热锅热油，下肉丁炒熟，下青红椒丝，土豆块，黄瓜块，这加入满满一勺辣酱，。
    香味就飘出来了，跑完步的三人回来了，黄雷走了过来：“这味道太香了。”
    “行了黄老师，你去把大家叫醒吧，在过一会儿我也要做好了。”余瑾无奈的摇摇头。
    “行！”
    在跟黄雷的聊天时，余瑾又加了料酒，水，盖上了盖子。
    另一锅，水很快就沸腾了。
    余瑾下入了米粉，待米粉熟后，用漏勺捞到碗中。
    “哇！瑾哥好香啊！”彭彭闻到了香味。
    “在等一会儿就有的吃了。”
    余瑾看了米粉，感觉一锅不够，就在烧了一锅。
    烧好后，余瑾打好辣酱，放在桌上。
    大伙儿闻到这香味就受不了了，余瑾笑着开

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