是扩脉的修行。扩脉分为三次，第一次为初修内力时的扩脉，也称为初始。初始需要进行十二次，对应着十二正经。第二次则是对应则手足阴阳经，每打通一处，便需要进行一次范围性的扩脉，也称为融经。融经需要进行四次，对应四个手足阴阳经。第三次则是对应全部的十二正经，进行正经贯通，内力通行，也是最后的扩脉，也称为贯通。贯通没有次数的限制，原则上，就是到扩脉不能在进步为止。这是根据每个人的身体进行的，有些人经脉可进行多次扩脉，每次扩脉都会有效果，这种人称为天赋异禀。有些人只能进行一次扩脉，之后就不起作用，属于天资平平。十二正经的修行，其实就是扩脉到不能在进行扩脉为止。其中，前两次是基础，第三次是为后面的周天循环进行准备。