您现在阅读的是由—《》第191章学武5
    第二天，杨羡容就不愿蹲什么马步了，她宁可跑步，跑步虽然枯燥一点，但是胜在自己能控制啊！
    “10圈，一圈也不能少。”在教授武艺这方面，司马虞毕竟还是十分认真的。
    杨羡容没有讨价还价，她也知道，天下没有免费的午餐，要想增加体力，这些锻炼都是必不可少的，而且她已经听他军队里的兵士说了，这种10圈已经算是“福利待遇”了，在军营，他给兵士的日常基本训练，都是负重20斤跑20圈的。
    “好。”杨羡容已经换了长裙，穿着利落紧身的男装，将厚重的头发扎了一个长长的马尾，整个人干练又利落，她二话不说，就跑了起来。
    “等一下。”司马虞却在她要启动的时候，一下子抓住了她的胳膊，“你就这么跑？”
    “嗯！”杨羡容点点头，不这么跑还怎么跑？
    “先热身。”司马虞拍了拍小丫头的肩膀，让她原地做一些热身动作。“蓦然加大运动量，天气特别寒凉的时候，容易手脚麻，先热身，身上热乎了再跑，就没事了。”
    “嗯，对！”杨羡容点点头，有道理唉！怪不得自己以前冬天跑步的时候总觉得腿又麻又痒。
    司马虞原地做了几个大跳，示意杨羡容也跟着跳。
    杨羡容于是也原地，做了几个跳跃。
    古代没有类似于内衣这样的东西，杨羡容的亵衣里就是肚兜，但是因为要运动，怕肚兜什么的一层层

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