着她了,沉沉赶忙穿好衣服,收拾好下楼。
“今天慢了一刻钟,念在是第一天,就不重罚,多练一个时辰吧。”
沉沉
听后双手垂在两侧,双足并拢,低头看着脚尖,一副老实听话的样子。“知道了,清叔。”
清叔两手背在身后,对着沉沉训话:“既然要好好学功夫,我不会像从前那样,一定会对你严加管教,吃了苦头可不能叫苦。”说到后来,他的语气越来越严厉!
沉沉是个聪明人,可聪明人往往都有个毛病,就是不肯用功。她之前学起轻功,更是习惯投机取巧,但是手上功夫这样可不行,失之毫厘,差之千里,战场上交手凶险万分,沉沉若是不沉下心来刻苦努力,他可真就将她送上了黄泉路了。
尽管他心里不舍得,但也一定要装作疾言厉色的样子。“以后每天这个时辰,都要联系前天晚上我叫你的功夫,我亲自监督。”
清叔之前从没都没有这样严厉过,沉沉顿时觉得有些委屈,但也知道清叔是真心实意的为自己好,乖乖点头,“清叔,我知道。”
清叔先得给她一本薄薄的册子,“从今天开始,你先练半个时辰五禽戏,每一式要坚持九十息。”
名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿和鸟的形神而创五禽戏。动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练。他要求沉沉练习它,所求不过是舒展筋骨、畅通经脉。
这些姿势每个看起来都不难,但是坚持九十息之后,面色就有些通红,气息微喘
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