全身负责控制在七公斤，完成五公里的越野才能有力气继续完成之后的训练。
    这还是周向杰提高以后才能完成，不然要是之前，周向杰就算是不负重跑完五公里，成绩只会很一般。
    当然完成五公里越野要求时间压制在三十分钟以内，不得不说周向杰这一世的身体还是不错的，不然换成前一世，这样的速度不要说跑完十公里，跑出去一百米周向杰就能累趴下。
    距离周向杰离开家当兵的日子还有二十天不到，周向杰给自己定下一个目标。
    在离开前，可以22分钟内完成负重十五公斤五公里越野。
    不得不说对于前世一直处于亚健康的周向杰，有一个健康的身体感觉非常棒，特别是那种身体素质提升快感。
    因为有系统帮助，周向杰感受远远超乎常人，当然周向杰也有种感觉，之所以现在提升这样快。
    主要原因是周向杰身体素质本身很好，加上之前没有经过专业的训练，才有这样的效果，之所以得出这样的结论。
    周向杰运动两个星期，前十天耐力、力量、敏捷都加了1点，之后的几天只有耐力提升1点，力量和敏捷在一次突破还需要一定的时间。
    不知道是不是系统的原因，周向杰能感觉到自己成长过程，最后要突破的时候面对“墙壁”的时刻，打破“墙壁”身体素质得到提高。
    要知道周向杰耐力在第五天就从5提升到6，所以实际周向杰耐力上从6提升到7，用了近十天。
    至于力

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