永字八法口诀：侧不愧卧，勒常患平，努过真而力败，趯宜峻而势生，策仰锋而上揭，掠左出而锋轻，啄仓皇而疾掩，磔趯趞以开撐。

    写字坐姿也很重要，江辰调整好坐姿，握笔的姿势也把握好，然后一笔一画开始练习。

    时间慢慢流逝，沉浸在书法世界中的江辰毫无察觉，不知不觉已经到了中午。

    两个小时他就写一个永字，再也没有写其他的字。

    随着时间的推移，有超级脑力的辅助，他对楷书也有了些感悟。

    江辰认为楷书的最大特点就是中规中矩，这又像我们人类的出生，从躺着不动到学着翻身，从翻身到爬，从爬到坐，从坐到站，从站到走，从走到跑是一个漫长的过程，从躺到跑不经历无数次的跌倒站起继续前行，估计人一辈子也学不会走路。

    楷书就相当于我们人类的直立，行书就是我们的行走，草书就是我们的跑步，所以学习书法还是要从楷书学起，只有把楷书的笔法、技法、章法全部掌握以后，或称乱熟于胸，我们才能进一步学习行楷、行书、行草、小草、大草等字体的写法，这是一个渐进的过程，也是一个非常枯燥的过程。

    看着最后一个永字，江辰心里有点得意，这个永字已经能和字帖的永字媲美了。

    如果有人把江辰书写的永字按照时间先后顺序排在一起，就会惊讶发现，江辰每写一个永字，进步是肉眼可见得，从刚开始的歪歪扭扭到最后的笔力劲挺，这进步简直是突飞猛进。

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